جدول ارزش غذایی و میزان کالری سوپ مرغ
- مجموعه: کالری آش ها و سوپ ها
ارزش غذایی و کالری موجود در سوپ مرغ
خواص سوپ مرغ
سوپ مرغ برای جلوگیری و درمان سرماخوردگی بسیار مفید است. استفاده از سوپ مرغ در هنگام بیماری و زمانی که خوردن غذای جامد برای بیمار سخت است بسیار سهل الوصول و البته موثر خواهد بود. مصرف سوپ داغ باعث رفع احتقان و گرفتگی بخش‌های تنفسی، بدن و از بین رفتن عفونت سیستم ایمنی بدن می‌شود.کارشناسان مصرف سوپ مرغ را بویژه در فصول سرد سال به زنان باردار، افراد سالمند، افراد دچار سیستم ایمنی ضعیف و بیماران توصیه اکید می‌کنند.
| مواد تشکیل دهنده اصلی | ارزش |
|---|---|
| چربی کل | 3.45 گرم |
| کربوهیدرات | 11.73 گرم |
| پروتئین | 6.50 گرم |
| قندها | 0.71 گرم |
| کربوهیدرات خالص | - |
| کلسیم | 17.04 میلی گرم |
| مس | 0.12 میلی گرم |
| آهن | 0.99 میلی گرم |
| منیزیم | 10.29 میلی گرم |
| فسفر | 58.73 میلی گرم |
| پتاسیم | 167.95 میلی گرم |
| سلنیوم | 3.27 میکروگرم |
| سدیم | 450.51 میلی گرم |
| روی | 1.18 میلی گرم |
| آب | 109.24 گرم |
| کلسترول | 10.29 میلی گرم |
| ویتامین ها | |
| ویتامین B1 | 0.05 میلی گرم |
| ویتامین B2 | 0.08 میلی گرم |
| ویتامین B3 | 1.72 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.09 میلی گرم |
| ویتامین B9 | 27.52 میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.11 میکروگرم |
| ویتامین C | 2.94 میلی گرم |
| ویتامین E | 0.67 میلی گرم |
| ویتامین K | 21.80 میکروگرم |
| ویتامین A | 103.62 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.01 میکروگرم |
