جدول ارزش غذایی و میزان کالری سوپ جو با شیر
- مجموعه: کالری آش ها و سوپ ها
ارزش غذایی و کالری موجود در سوپ جو با شیر
خواص سوپ جو با شیر
سوپ جو با شیر یکی از انواع سوپ های مجلسی و پر طرفدار است که از سوپ های رستورانی نیز محسوب می شود. سوپ جو با شیر در کنار سوپ های معروفی مثل سوپ جو سفید و سوپ جو قرمز بیشتر در مهمانی ها سرو می شود..
| مواد تشکیل دهنده اصلی | ارزش |
|---|---|
| چربی کل | 7.52 گرم |
| کربوهیدرات | 14.52 گرم |
| پروتئین | 4.28 گرم |
| قندها | 2.17 گرم |
| کربوهیدرات خالص | - |
| کلسیم | 56.90 میلی گرم |
| مس | 0.10 میلی گرم |
| آهن | 0.77 میلی گرم |
| منیزیم | 23.98 میلی گرم |
| فسفر | 85.90 میلی گرم |
| پتاسیم | 169.71 میلی گرم |
| سلنیوم | 6.42 میکروگرم |
| سدیم | 60.35 میلی گرم |
| روی | 0.89 میلی گرم |
| آب | 75.49 گرم |
| کلسترول | 21.95 میلی گرم |
| ویتامین ها | |
| ویتامین B1 | 0.12 میلی گرم |
| ویتامین B2 | 0.13 میلی گرم |
| ویتامین B3 | 0.94 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.08 میلی گرم |
| ویتامین B9 | 14.81 میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.23 میکروگرم |
| ویتامین C | 0.90 میلی گرم |
| ویتامین E | 0.39 میلی گرم |
| ویتامین K | 6.83 میکروگرم |
| ویتامین A | 160.77 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.11 میکروگرم |
