جدول ارزش غذایی و میزان کالری سوپ خامه ای سبزیجات
- مجموعه: کالری آش ها و سوپ ها
ارزش غذایی و کالری موجود در سوپ خامه ای سبزیجات
خواص سوپ خامه ای سبزیجات
سوپ خامه ای سبزیجات یک دستور غذای گیاهی راحت است که به دلیل وجود سبزیجات مختلف سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی زیادی میباشد.
| مواد تشکیل دهنده اصلی | ارزش |
|---|---|
| چربی کل | 24.10 گرم |
| کربوهیدرات | 52.10 گرم |
| پروتئین | 8.00 گرم |
| قندها | 17.51 گرم |
| کربوهیدرات خالص | - |
| کلسیم | 134.00 میلی گرم |
| مس | 0.40 میلی گرم |
| آهن | 2.60 میلی گرم |
| منیزیم | 48.00 میلی گرم |
| فسفر | 228.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 408.00 میلی گرم |
| سلنیوم | 20.70 میکروگرم |
| سدیم | 4957.00 میلی گرم |
| روی | 1.60 میلی گرم |
| آب | 2.90 گرم |
| کلسترول | 2.00 میلی گرم |
| ویتامین ها | |
| ویتامین B1 | 5.18 میلی گرم |
| ویتامین B2 | 0.45 میلی گرم |
| ویتامین B3 | 2.20 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.10 میلی گرم |
| ویتامین B9 | 30.00 میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.50 میکروگرم |
| ویتامین C | 16.60 میلی گرم |
| ویتامین E | 2.41 میلی گرم |
| ویتامین K | 32.90 میکروگرم |
| ویتامین A | 600.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
