جدول ارزش غذایی و میزان کالری سوپ خامه ای سبزیجات
- مجموعه: کالری آش ها و سوپ ها
سوپ خامه ای سبزیجات یک دستور غذای گیاهی راحت است که به دلیل وجود سبزیجات مختلف سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی زیادی میباشد.
مواد تشکیل دهنده اصلی | ارزش |
---|---|
چربی کل | 24.10 گرم |
کربوهیدرات | 52.10 گرم |
پروتئین | 8.00 گرم |
قندها | 17.51 گرم |
کربوهیدرات خالص | - |
کلسیم | 134.00 میلی گرم |
مس | 0.40 میلی گرم |
آهن | 2.60 میلی گرم |
منیزیم | 48.00 میلی گرم |
فسفر | 228.00 میلی گرم |
پتاسیم | 408.00 میلی گرم |
سلنیوم | 20.70 میکروگرم |
سدیم | 4957.00 میلی گرم |
روی | 1.60 میلی گرم |
آب | 2.90 گرم |
کلسترول | 2.00 میلی گرم |
ویتامین ها | |
ویتامین B1 | 5.18 میلی گرم |
ویتامین B2 | 0.45 میلی گرم |
ویتامین B3 | 2.20 میلی گرم |
ویتامین B6 | 0.10 میلی گرم |
ویتامین B9 | 30.00 میکروگرم |
ویتامین B12 | 0.50 میکروگرم |
ویتامین C | 16.60 میلی گرم |
ویتامین E | 2.41 میلی گرم |
ویتامین K | 32.90 میکروگرم |
ویتامین A | 600.00 میکروگرم |
ویتامین D | 0.00 میکروگرم |