جدول ارزش غذایی و میزان کالری خامه کم چرب



کالری خامه کم چرب,ارزش غذایی خامه کم چرب

ارزش غذایی و کالری موجود در خامه کم چرب

 

خواص خامه کم چرب

خامه یکی از لبنیات های پرطرفدار است. خامه انواع متفاوتی دارد. کالری خامه کم چرب کمتر از خامه پرچرب است. خامه جایگزین مناسبی برای محصولات لبنی کم چرب نیست و نمی تواند کلسیم و پروتئین مورد نیاز بدن را تامین کند. 

جدول ارزش غذایی خامه کم چرب در 100 گرم
100 گرم خامه کم چرب: 195 کالری
مواد تشکیل دهنده اصلیارزش
چربی کل 19  گرم
کربوهیدرات 3.7 گرم
پروتئین 3  گرم
قندها 3.7 گرم
کربوهیدرات خالص 3.66 گرم
کلسیم 91.00  میلی گرم
مس 0.01  میلی گرم
آهن 0.05  میلی گرم
منیزیم 9.00  میلی گرم
فسفر 92.00  میلی گرم
پتاسیم 136.00  میلی گرم
سلنیوم 4.60  میکروگرم
سدیم 72.00  میلی گرم
روی 0.32  میلی گرم
آب 73.75  گرم 
کلسترول 59  میلی گرم
ویتامین ها
ویتامین B1 0.023  میلی گرم
ویتامین B2 0.190  میلی گرم
ویتامین B3 0.090  میلی گرم
ویتامین B6 0.044 میلی گرم
ویتامین B9 2.00  میکروگرم
ویتامین B12 0.14  میکروگرم
ویتامین C 0.8 میلی گرم
ویتامین E 0.12  میلی گرم
ویتامین K 1.7  میکروگرم
ویتامین A 120.00  میکروگرم
ویتامین D 1.10  میکروگرم

 

 

کالا ها و خدمات منتخب

      ----------------        سیــاست و اقتصــاد با بیتوتــــه      ------------------

      ----------------        همچنین در بیتوته بخوانید       -----------------------

      Makan Inc.| All Rights Reserved - © 2013 - 2024