جدول ارزش غذایی و میزان کالری سس مایونز با توفو
- مجموعه: کالری لبنیات
ارزش غذایی و کالری موجود در سس مایونز با توفو
خواص سس مایونز با توفو
سس مایونز با توفو یک جایگزین گیاهی و سالم برای مایونز سنتی است که خواص جالبی دارد. توفو، که از سویا تهیه می‌شود، پروتئین بالایی دارد و به تقویت عضلات و سلامت عمومی بدن کمک می‌کند. این سس معمولاً بدون کلسترول است و برای سلامت قلب مفید است، به‌ویژه برای کسانی که از چربی‌های حیوانی پرهیز می‌کنند. همچنین، به دلیل بافت نرم و مغذی توفو، می‌تواند به هضم آسان‌تر کمک کند و گزینه‌ای کم‌کالری برای رژیم‌های غذایی باشد. طعم ملایم آن با چاشنی‌ها ترکیب شده و لذت غذا را بیشتر می‌کند.
| مواد تشکیل دهنده اصلی | ارزش |
|---|---|
| چربی کل | 32 گرم |
| کربوهیدرات | 3.1 گرم |
| پروتئین | 6 گرم |
| قندها | 0.85 گرم |
| کربوهیدرات خالص | 1.96 گرم |
| کلسیم | 53.00 میلی گرم |
| مس | 0.09 میلی گرم |
| آهن | 0.27 میلی گرم |
| منیزیم | 52.00 میلی گرم |
| فسفر | 49.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 66.00 میلی گرم |
| سلنیوم | 1.60 میکروگرم |
| سدیم | 773.00 میلی گرم |
| روی | 0.40 میلی گرم |
| آب | 56.33 گرم |
| کلسترول | 0.00 میلی گرم |
| ویتامین ها | |
| ویتامین B1 | 0.050 میلی گرم |
| ویتامین B2 | 0.040 میلی گرم |
| ویتامین B3 | 0.090 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.020 میلی گرم |
| ویتامین B9 | 8.00 میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین C | 0.00 میلی گرم |
| ویتامین E | 0.00 میلی گرم |
| ویتامین K | 53.4 میکروگرم |
| ویتامین A | 2.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
