جدول ارزش غذایی و میزان کالری ماست شکلاتی، بدون چربی
- مجموعه: کالری لبنیات
ماست شکلاتی بدون چربی یک گزینه سالم و خوشمزه است که خواص متعددی دارد. این ماست به دلیل حذف چربی، کالری کمتری دارد و برای افرادی که به دنبال کنترل وزن هستند مناسب است. سرشار از پروتئین و کلسیم است که به تقویت عضلات و استخوانها کمک میکند. باکتریهای پروبیوتیک موجود در ماست به بهبود سلامت گوارش و تقویت سیستم ایمنی منجر میشود. طعم شکلاتی آن هم لذت مصرف را افزایش میدهد، در حالی که اگر بدون شکر افزوده باشد، همچنان انتخابی مغذی باقی میماند.
مواد تشکیل دهنده اصلی | ارزش |
---|---|
چربی کل | 0.00 گرم |
کربوهیدرات | 23.53 گرم |
پروتئین | 3.53 گرم |
قندها | 14.97 گرم |
کربوهیدرات خالص | ----- |
کلسیم | 88.00 میلی گرم |
مس | 0.21 میلی گرم |
آهن | 0.42 میلی گرم |
منیزیم | 40.00 میلی گرم |
فسفر | 166.00 میلی گرم |
پتاسیم | 339.00 میلی گرم |
سلنیوم | 7.00 میکروگرم |
سدیم | 135.00 میلی گرم |
روی | 1.13 میلی گرم |
آب | 71.57 گرم |
کلسترول | 1.00 میلی گرم |
ویتامین ها | |
ویتامین B1 | 0.05 میلی گرم |
ویتامین B2 | 0.22 میلی گرم |
ویتامین B3 | 0.22 میلی گرم |
ویتامین B6 | 0.05 میلی گرم |
ویتامین B9 | 12.00 میکروگرم |
ویتامین B12 | 0.50 میکروگرم |
ویتامین C | 0.00 میلی گرم |
ویتامین E | 0.00 میلی گرم |
ویتامین K | 0.00 میکروگرم |
ویتامین A | 0.00 میکروگرم |
ویتامین D | 0.00 میکروگرم |