جدول ارزش غذایی و میزان کالری سوپ ونتون
- مجموعه: کالری آش ها و سوپ ها
ارزش غذایی و کالری موجود در سوپ ونتون
خواص سوپ ونتون
سوپ ونتون نوعی غذای چینی است که با ونتون همان دامپلینگ خمیری که با گوشت و ادویه و سبزیجات تهیه می شود. برای مزه دار شدن سوپ ونتون گاهی به آن سس سویا هم اضافه می کنند و به صورت داغ سرو می کنند. این سوپ مانند دیگر سوپ ها دارای خواص بسیاری می باشد که با میل کردن آن ها از خواص آن ها بهره مند می شوید.
| مواد تشکیل دهنده اصلی | ارزش |
|---|---|
| چربی کل | 0.3 گرم |
| کربوهیدرات | 5.3 گرم |
| پروتئین | 2.1 گرم |
| قندها | 0.3 گرم |
| کربوهیدرات خالص | 5.05 گرم |
| کلسیم | 5.00 میلی گرم |
| مس | 0.02 میلی گرم |
| آهن | 0.21 میلی گرم |
| منیزیم | 3.00 میلی گرم |
| فسفر | 18.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 32.00 میلی گرم |
| سلنیوم | 1.10 میکروگرم |
| سدیم | 406.00 میلی گرم |
| روی | 0.12 میلی گرم |
| آب | 91.18 گرم |
| کلسترول | 4 میلی گرم |
| ویتامین ها | |
| ویتامین B1 | 0.024 میلی گرم |
| ویتامین B2 | 0.016 میلی گرم |
| ویتامین B3 | 0.580 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.076 میلی گرم |
| ویتامین B9 | 18.00 میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین C | 0.7 میلی گرم |
| ویتامین E | 0.06 میلی گرم |
| ویتامین K | 0.9 میکروگرم |
| ویتامین A | 1.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
