جدول ارزش غذایی و میزان کالری هل
- مجموعه: کالری ادویه جات
ارزش غذایی و کالری موجود در هل
خواص هل
هل خواب آور و شادی آور است بنابراین برای افرادی که دچار افسردگی، خمودگی و غمگین هستند، مفید است. هِل انرژی‌ها را در بدن افزایش می‌دهد و نشاط و شادمانی افراد را زیاد می‌کند، مصرف هِل در این دنیای پُر سر و صدا و اضطراب امروزی، توان مقابله با مشکلات را افزایش می‌دهد. هل موجب باز شدن مجاری درون کبد و طحال نیز می‌شود؛ طحال نزدیک معده قرار دارد و محل ذخیره خلط سودا در بدن است. هل دستگاه گوارش، کبد و قلب را تقویت می‌کند.
| مواد تشکیل دهنده اصلی | ارزش |
|---|---|
| چربی کل | 6.70 گرم |
| کربوهیدرات | 68.47 گرم |
| پروتئین | 10.76 گرم |
| قندها | 0.00 گرم |
| کربوهیدرات خالص | - |
| کلسیم | 383.00 میلی گرم |
| مس | 0.38 میلی گرم |
| آهن | 13.97 میلی گرم |
| منیزیم | 229.00 میلی گرم |
| فسفر | 178.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 1119.00 میلی گرم |
| سلنیوم | 0.00 میکروگرم |
| سدیم | 18.00 میلی گرم |
| روی | 7.47 میلی گرم |
| آب | 8.28 گرم |
| کلسترول | 0.00 میلی گرم |
| ویتامین ها | |
| ویتامین B1 | 0.20 میلی گرم |
| ویتامین B2 | 0.18 میلی گرم |
| ویتامین B3 | 1.10 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.23 میلی گرم |
| ویتامین B9 | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین C | 21.00 میلی گرم |
| ویتامین E | 0.00 میلی گرم |
| ویتامین K | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین A | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
