جدول ارزش غذایی و میزان کالری رازیانه
- مجموعه: کالری ادویه جات
رازیانه یک گیاه دارویی است که طبع گرم و خشکی دارد. رازیانه خواص هورمونی دارد و برای بیش از 90 درصد از خانمها تجویز میشود. بسیاری از کشورها از این گیاه معطر در ساخت لوازم آرایشی و بهداشتی طبیعی استفاده می کنند.
مواد تشکیل دهنده اصلی | ارزش |
---|---|
چربی کل | 15 گرم |
کربوهیدرات | 52 گرم |
پروتئین | 16 گرم |
قندها | 0 گرم |
کربوهیدرات خالص | 12.49 گرم |
کلسیم | 1196 میلی گرم |
مس | 1.07 میلی گرم |
آهن | 18.54 میلی گرم |
منیزیم | 385.00 میلی گرم |
فسفر | 487.00 میلی گرم |
پتاسیم | 1694.00 میلی گرم |
سلنیوم | - |
سدیم | 88 میلی گرم |
روی | 3.70 میلی گرم |
آب | 8.81 گرم |
کلسترول | 0 میلی گرم |
ویتامین ها | |
ویتامین B1 | 0.408 میلی گرم |
ویتامین B2 | 0.353 میلی گرم |
ویتامین B3 | 6.050 میلی گرم |
ویتامین B6 | 0.470 میلی گرم |
ویتامین B9 | - |
ویتامین B12 | 0 میکروگرم |
ویتامین C | 21.0 میلی گرم |
ویتامین E | - |
ویتامین K | - |
ویتامین A | 7.00 میکروگرم |
ویتامین D | 0 میکروگرم |