جدول ارزش غذایی و میزان کالری رازیانه
- مجموعه: کالری ادویه جات
ارزش غذایی و کالری موجود در رازیانه
خواص رازیانه
رازیانه یک گیاه دارویی است که طبع گرم و خشکی دارد. رازیانه خواص هورمونی دارد و برای بیش از 90 درصد از خانم‌ها تجویز می‌شود. بسیاری از کشورها از این گیاه معطر در ساخت لوازم آرایشی و بهداشتی طبیعی استفاده می کنند.
| مواد تشکیل دهنده اصلی | ارزش |
|---|---|
| چربی کل | 15 گرم |
| کربوهیدرات | 52 گرم |
| پروتئین | 16 گرم |
| قندها | 0 گرم |
| کربوهیدرات خالص | 12.49 گرم |
| کلسیم | 1196 میلی گرم |
| مس | 1.07 میلی گرم |
| آهن | 18.54 میلی گرم |
| منیزیم | 385.00 میلی گرم |
| فسفر | 487.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 1694.00 میلی گرم |
| سلنیوم | - |
| سدیم | 88 میلی گرم |
| روی | 3.70 میلی گرم |
| آب | 8.81 گرم |
| کلسترول | 0 میلی گرم |
| ویتامین ها | |
| ویتامین B1 | 0.408 میلی گرم |
| ویتامین B2 | 0.353 میلی گرم |
| ویتامین B3 | 6.050 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.470 میلی گرم |
| ویتامین B9 | - |
| ویتامین B12 | 0 میکروگرم |
| ویتامین C | 21.0 میلی گرم |
| ویتامین E | - |
| ویتامین K | - |
| ویتامین A | 7.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0 میکروگرم |
