جدول ارزش غذایی و میزان کالری زولبیا
- مجموعه: کالری شیرینی جات
مردم و حتی آنهایی که کاملا سالم هستند و هیچ مشکلی ندارند تا آنجایی که میتوانند از خوردن زولبیا خودداری کنند. کسانی که مبتلا به ترش کردن معده هستند اکیدا توصیه میکند که از مصرف زولبیا و بامیه پرهیز کنند و مشکل این افراد با خوردن زولبیا و بامیه به شدت بدتر میشود.
| مواد تشکیل دهنده اصلی | ارزش |
|---|---|
| چربی کل | 19.55 گرم |
| کربوهیدرات | 26.79 گرم |
| پروتئین | 1.18 گرم |
| قندها | 17.93 گرم |
| کربوهیدرات خالص | - |
| کلسیم | 25.87 میلی گرم |
| مس | 0.02 میلی گرم |
| آهن | 0.21 میلی گرم |
| منیزیم | 2.86 میلی گرم |
| فسفر | 43.12 میلی گرم |
| پتاسیم | 18.12 میلی گرم |
| سلنیوم | 3.87 میکروگرم |
| سدیم | 24.74 میلی گرم |
| روی | 0.09 میلی گرم |
| آب | 5.49 گرم |
| کلسترول | 0.00 میلی گرم |
| ویتامین ها | |
| ویتامین B1 | 0.01 میلی گرم |
| ویتامین B2 | 0.01 میلی گرم |
| ویتامین B3 | 0.15 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.01 میلی گرم |
| ویتامین B9 | 3.26 میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین C | 1.18 میلی گرم |
| ویتامین E | 2.90 میلی گرم |
| ویتامین K | 8.26 میکروگرم |
| ویتامین A | 0.08 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |










