جدول ارزش غذایی و میزان کالری زولبیا
- مجموعه: کالری شیرینی جات
مردم و حتی آنهایی که کاملا سالم هستند و هیچ مشکلی ندارند تا آنجایی که میتوانند از خوردن زولبیا خودداری کنند. کسانی که مبتلا به ترش کردن معده هستند اکیدا توصیه میکند که از مصرف زولبیا و بامیه پرهیز کنند و مشکل این افراد با خوردن زولبیا و بامیه به شدت بدتر میشود.
مواد تشکیل دهنده اصلی | ارزش |
---|---|
چربی کل | 19.55 گرم |
کربوهیدرات | 26.79 گرم |
پروتئین | 1.18 گرم |
قندها | 17.93 گرم |
کربوهیدرات خالص | - |
کلسیم | 25.87 میلی گرم |
مس | 0.02 میلی گرم |
آهن | 0.21 میلی گرم |
منیزیم | 2.86 میلی گرم |
فسفر | 43.12 میلی گرم |
پتاسیم | 18.12 میلی گرم |
سلنیوم | 3.87 میکروگرم |
سدیم | 24.74 میلی گرم |
روی | 0.09 میلی گرم |
آب | 5.49 گرم |
کلسترول | 0.00 میلی گرم |
ویتامین ها | |
ویتامین B1 | 0.01 میلی گرم |
ویتامین B2 | 0.01 میلی گرم |
ویتامین B3 | 0.15 میلی گرم |
ویتامین B6 | 0.01 میلی گرم |
ویتامین B9 | 3.26 میکروگرم |
ویتامین B12 | 0.00 میکروگرم |
ویتامین C | 1.18 میلی گرم |
ویتامین E | 2.90 میلی گرم |
ویتامین K | 8.26 میکروگرم |
ویتامین A | 0.08 میکروگرم |
ویتامین D | 0.00 میکروگرم |