نبايدهاي پس از صرف غذا



 

 

نبايدهاي پس از صرف غذا


* سيگار نکشيد

آزمايش‌ها ثابت کرده‌اند کشيدن يک سيگارپس از صرف غذا از نظر احتمال ابتلاء به سرطان، معادل کشيدن 10 سيگار در مواقع ديگر است.

 

 

* بلافاصله ميوه نخوريد

خوردن ميوه بلافاصله بعداز غذا باعث پرشدن معده از هوا مي‌گردد،بنابراين توصيه مي‌شودکه يا يکساعت قبل از غذا و يا يک تا دو ساعت بعد از غذا ميوه مصرف کنيد.

 


* چاي ننوشيد

برگ‌هاي چاي حاوي مقدار زيادي اسيد هستند، اين امر باعث مي‌شود که پروتئين مواد غذايي مصرف شده، سفت و محکم شده و هضمش دشوار گردد.

 

 

* کمربندتان را شل نکنيد

شل کردن کمربند پس ازصرف غذا مي‌تواند باعث پيچ‌خوردن و مسدود شدن روده گردد.

 

 

* حمام نکنيد

حمام کردن باعث افزايش جريان خون در دست‌ها، پاها و سطح بدن مي‌شود و در نتيجه مقدار خون پيرامون معده کاهش خواهد يافت. اين امر باعث تضعيف سيستم گوارشي خواهد شد.

 


* قدم نزنيد

حتماً اين ضرب‌المثل را شنيده‌ايد که بعد از صرف غذا صد قدم راه برويد تا نود و نه سال زنده بمانيد. در واقع اين مطلب صحت ندارد. راه رفتن باعث مي‌شود که سيستم گوارشي ما قادر به جذب مواد غذايي موجود در غذاي مصرف شده نگردد.

 


* بلافاصله نخوابيد

اين کار باعث مي‌شود که غذاي خورده شده به خوبي هضم نگردد. در نتيجه مي‌تواند به ورم معده و عفونت در روده منجر گردد.

 

 

منبع:drzohrabi.ir

 

 

مطالب پیشنهادی,وبگردی
 

    ----------------        سیــاست و اقتصــاد با بیتوتــــه      ------------------

    

    ----------------        همچنین در بیتوته بخوانید       -----------------------