تازه های آموزش انواع غذاها


تهیه جوجه چینی,جوجه چینی با دلستر

طرز تهیه جوجه چينی

طرزتهیه جوجه چینی مواد "جوجه چینی با دلستر" : دلستر یا شیر نصف پیمانه فیله مرغ 500 گرم تخم مرغ 3…


ایده هایی برای ناهار کودکان مدرسه ای



اکنون که فصل مدارس می باشد، یکی از فکرهای والدین معطوف به این است که چه غذایی را برای ناهار کودکان خود آماده کنند تا فرزندانشان بتوانند به راحتی آن را به مدرسه ببرند و در نهایت بتوانند روزانه یک نهار سالم و خوشمزه را برای آنها بسته بندی کنند! در هر صورت ، ما در اینجا 8 غذا را برایتان معرفی کرده ایم که می توانید آنها را برای نهار فرزندتان در مدرسه آماده کنید و مطمئن باشد که بچه ها این غذاها را دوست خواهند داشت!


ساندویچ لوبیا سیاه
مقداری لوبیا سیاه پخته شده به همراه تخم مرغ های نیمرو شده را مخلوط کرده و آنرا میان یک نان سالم قرار می دهیم و در نهایت یک ساندویچ سالم و مقوی را درست می کنیم.

 

ناهار کودکان مدرسه ای,ایده نهار کودکان


نان سبوس
غلات سبوس داری که نسبتا سالم است  و با اضافه کردن میوه های تازه و  پروتئین دار به آن مانند لیمو بسیار مقوی تر هم خواهد شد.

 

ناهار کودکان مدرسه ای,ایده نهار کودکان


کلم و هویج
ترکیبی از این کلم های خوشمزه به همراه هویج را در قالب های زیبای قلبی شکل میریزیم و در نهایت به عنوان یک ناهار بسیار زیبا و خوشمزه برای فرزندانمان درنظر می گیریم.

 

ناهار کودکان مدرسه ای,ایده نهار کودکان


سالاد الویه سالم
این غذای بسیار سالم ترکیبی از انواع سبزیجات تازه و نخود فرنگی و سیب زمینی می باشد که در پایان هم یک سس خوشمزه به آن زده شده است و می تواند به عنوان  یک ناهار خوشمزه برای فرزندان ما در نظر گرفته شود!

 

ناهار کودکان مدرسه ای,ایده نهار کودکان


پیتزا
این پیتزا از سبزیجات فصلی و مورد علاقه کودکان و نوجوانان مانند گوجه و قارچ و سبزی های معطر تشکیل شده است که در نهایت تمامی اینها روی یک تکه نان گذاشته شده است و به مانند یک پیتزا اما بسیار سالم درآمده است.

 

ناهار کودکان مدرسه ای,ایده نهار کودکان


ساندویچ سبزیجات
این ساندویچ شامل سس ، پنیر ، انواع سبزیجات کباب شده و هر آنچه که به نظر می رسد خوب است می باشد.

 

ناهار کودکان مدرسه ای,ایده نهار کودکان
سالاد مورد علاقه ی بچه ها
سالاد برای بچه ها ؟ مطمئن باشید این سالاد که ترکیبی از آووکادو ، انبه، و کوینولا می باشد مورد توجه و علاقه تمامی بچه ها می باشد. این سالاد محتوی دانه های انبه می باشد.

 

ناهار کودکان مدرسه ای,ایده نهار کودکان

 

تخم مرغ آب پز
تخم مرغ آب پزی که کاملا سفت باشد غنی از پروتئین بوده و یکی از رضایت بخش ترین ناهارهای روزانه برای بچه ها می باشد اما این رضایت بخشی را با این ترفند ساده که تمامی آنها را به شکل قلب درآورید بیشتر هم خواهد شد!

 

ناهار کودکان مدرسه ای,ایده نهار کودکان


منبع : seemorgh.com

مطالب پیشنهادی,وبگردی

    ----------------        سیــاست و اقتصــاد با بیتوتــــه      ------------------

    

    ----------------        همچنین در بیتوته بخوانید       -----------------------