بهترین باغ رستوران فشم,باغ رستوران شاخه نباتX

تازه های آموزش انواع غذاها


طرز تهیه کازان کباب, درست کردن کازان کباب, نحوه درست کردن کازان کباب

طرز تهیه کازان کباب غذای ترکیه ای

طرز درست کردن کازان کباب غذای سنتی ترکیه ای روش پخت کازان کباب ترکیه ای کباب اورفا کازان - به منطقه…

سالاد سیب زمینی و مرغ با سس ماست



سالاد سیب زمینی و مرغ,درست کردن انواع سالاد


مواد لازم  : برای ۴ تا ۵ نفر

 سیب زمینی  ۵۰۰ گرم
 کاهو به مقدار لازم
 جعفری  یک پیمانه
 مرزنگوش تازه نصف پیمانه
  ترخون تازه  نصف پیمانه
تکه های ریز مرغ پخته شده ۳ پیمانه
 ماست پر چرب یک و یک سوم پیمانه
پیازچه خرد شده نصف پیمانه
 روغن زیتون ۳ قاشق غذا خوری
 نمک و فلفل به اندازه کافی


طرز تهیه سالاد سیب زمینی و مرغ با سس ماست :
سیب زمینی را آب پز کنید و به شکل دلخواه خرد کنید.
کاهو، جعفری، مرزنگوش و ترخون را در کاسه ای با هم مخلوط کنید.
سیب زمینی و مرغ را باهم مخلوط کنید.
ماست، پیازچه، روغن و نمک و فلفل را باهم مخلوط کنید.
دو سوم سس را با سیب زمینی و مرغ مخلوط کنید.
سبزی ها را روی ظرف بریزید، مواد سیب زمینی و مرغ را روی آن قرار دهید؛ سپس باقی مانده سس را روی مواد بریزید.

ارزش غذایی هر یک پرس :
کالری : 376
پروتئین : 31 گرم
چربی : 17 گرم
کربوهیدرات : 26 گرم
فیبر : 3.9 گرم
کلسترول : 83 میلی گرم
 
منبع : salamtnews.com

مطالب پیشنهادی,وبگردی

کالا ها و خدمات منتخب

      ----------------        سیــاست و اقتصــاد با بیتوتــــه      ------------------

      

      ----------------        همچنین در بیتوته بخوانید       -----------------------

      
      وب گردی