جدول ارزش غذایی و میزان کالری آناناس خشک
- مجموعه: کالری خشکبار
ارزش غذایی و کالری موجود در اناناس خشک
خواص اناناس خشک
آناناس در سراسر دنیا از محبوبیت زیادی برخوردار است. البته محبوبیت این میوه به خاطر ویتامین‌ها، مواد معدنی، آنتی‌اکسیدان‌ها و آنزیم‌های زیادی است که برای بدن فراهم می‌کند که باعث بهبود هضم غذا، تسکین اسید معده، کاهش التهاب و غیره می‌شود. مصرف منظم آناناس خشک شده می‌تواند از بدن در برابر بیماری اسکوربوت جلوگیری کند. آناناس روی پوست تاثیر مثبت دارد و کسانی که می‌خواهند پوست صاف و نرم داشته باشند،بهتر است آناناس خشک را فراموش نکنند.
| مواد تشکیل دهنده اصلی | ارزش |
|---|---|
| چربی کل | 0.470 گرم |
| کربوهیدرات | 81.54 گرم |
| پروتئین | 1.43 گرم |
| قندها | 72.94 گرم |
| کربوهیدرات خالص | 77.84 گرم |
| کلسیم | 35.00 میلی گرم |
| مس | 0.29 میلی گرم |
| آهن | 0.79 میلی گرم |
| منیزیم | 32.00 میلی گرم |
| فسفر | 21.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 290.00 میلی گرم |
| سلنیوم | 0.50 میکروگرم |
| سدیم | 3.00 میلی گرم |
| روی | 0.32 میلی گرم |
| آب | 15.95 گرم |
| کلسترول | 0.00 میلی گرم |
| ویتامین ها | |
| ویتامین B1 | 0.147 میلی گرم |
| ویتامین B2 | 0.085 میلی گرم |
| ویتامین B3 | 1.195 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.268 میلی گرم |
| ویتامین B9 | 24.00 میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین C | 25.4 میلی گرم |
| ویتامین E | 0.05 میلی گرم |
| ویتامین K | 1.9 میکروگرم |
| ویتامین A | 4.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
