جدول ارزش غذایی و میزان کالری آبگوشت به
- مجموعه: کالری انواع غذاها
ارزش غذایی و کالری موجود در آبگوشت به
خواص آبگوشت به
آبگوشت به یکی از آبگوشت های سنتی استان قم است. به مقوی قلب، معده و اعصاب است. به در ورم حاد در روده‌ها، خونریزی‌های قاعدگی و بواسیری، تاثیر خیلی مؤثری دارد. درضمن در تقویت اعمال دستگاه گوارش، مخاط و سرفه کاملاً مفید است.
| مواد تشکیل دهنده اصلی | ارزش |
|---|---|
| چربی کل | 5.70 گرم |
| کربوهیدرات | 22.52 گرم |
| پروتئین | 8.85 گرم |
| قندها | 6.37 گرم |
| کربوهیدرات خالص | - |
| کلسیم | 48.23 میلی گرم |
| مس | 0.21 میلی گرم |
| آهن | 2.12 میلی گرم |
| منیزیم | 23.00 میلی گرم |
| فسفر | 96.22 میلی گرم |
| پتاسیم | 495.64 میلی گرم |
| سلنیوم | 5.67 میکروگرم |
| سدیم | 391.42 میلی گرم |
| روی | 1.92 میلی گرم |
| آب | 117.38 گرم |
| کلسترول | 17.66 میلی گرم |
| ویتامین ها | |
| ویتامین B1 | 0.13 میلی گرم |
| ویتامین B2 | 0.12 میلی گرم |
| ویتامین B3 | 2.15میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.11 میلی گرم |
| ویتامین B9 | 31.09 میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.40 میکروگرم |
| ویتامین C | 2.80 میلی گرم |
| ویتامین E | 0.26 میلی گرم |
| ویتامین K | 3.81 میکروگرم |
| ویتامین A | 1.59 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
