جدول ارزش غذایی و میزان کالری آبگوشت به
- مجموعه: کالری انواع غذاها
آبگوشت به یکی از آبگوشت های سنتی استان قم است. به مقوی قلب، معده و اعصاب است. به در ورم حاد در رودهها، خونریزیهای قاعدگی و بواسیری، تاثیر خیلی مؤثری دارد. درضمن در تقویت اعمال دستگاه گوارش، مخاط و سرفه کاملاً مفید است.
مواد تشکیل دهنده اصلی | ارزش |
---|---|
چربی کل | 5.70 گرم |
کربوهیدرات | 22.52 گرم |
پروتئین | 8.85 گرم |
قندها | 6.37 گرم |
کربوهیدرات خالص | - |
کلسیم | 48.23 میلی گرم |
مس | 0.21 میلی گرم |
آهن | 2.12 میلی گرم |
منیزیم | 23.00 میلی گرم |
فسفر | 96.22 میلی گرم |
پتاسیم | 495.64 میلی گرم |
سلنیوم | 5.67 میکروگرم |
سدیم | 391.42 میلی گرم |
روی | 1.92 میلی گرم |
آب | 117.38 گرم |
کلسترول | 17.66 میلی گرم |
ویتامین ها | |
ویتامین B1 | 0.13 میلی گرم |
ویتامین B2 | 0.12 میلی گرم |
ویتامین B3 | 2.15میلی گرم |
ویتامین B6 | 0.11 میلی گرم |
ویتامین B9 | 31.09 میکروگرم |
ویتامین B12 | 0.40 میکروگرم |
ویتامین C | 2.80 میلی گرم |
ویتامین E | 0.26 میلی گرم |
ویتامین K | 3.81 میکروگرم |
ویتامین A | 1.59 میکروگرم |
ویتامین D | 0.00 میکروگرم |