جدول ارزش غذایی و میزان کالری ته چین گوشت
- مجموعه: کالری انواع غذاها
ارزش غذایی و کالری موجود در ته چین گوشت
خواص ته چین گوشت
ته چین گوشت به علت داشتن آهن، اسید فولیک و ویتامین B۱۲ نقش مؤثری در سلامتی زنان باردار و جنینشان دارد؛ ته‌چین گوشت پروتئین بالایی دارد بنابراین عضلات بدن را تقویت می‌کند و انرژی بدن را هم افزایش می‌دهد. این غذا به علت وجود ویتامین‌های A ، C و E خاصیت آنتی اکسیدانی دارد بنابراین سیستم ایمنی بدن را تقویت و بدن را در برابر بیماری‌های مختلف به ویژه انواع سرطان‌ها محافظت می‌کند.
| مواد تشکیل دهنده اصلی | ارزش |
|---|---|
| چربی کل | 11.14 گرم |
| کربوهیدرات | 22.51 گرم |
| پروتئین | 9.43 گرم |
| قندها | 0.38 گرم |
| کربوهیدرات خالص | - |
| کلسیم | 18.77 میلی گرم |
| مس | 0.06 میلی گرم |
| آهن | 0.74 میلی گرم |
| منیزیم | 17.74 میلی گرم |
| فسفر | 95.23 میلی گرم |
| پتاسیم | 123.08 میلی گرم |
| سلنیوم | 8.87 میکروگرم |
| سدیم | 414.45 میلی گرم |
| روی | 1.68 میلی گرم |
| آب | 74.23 گرم |
| کلسترول | 46.26 میلی گرم |
| ویتامین ها | |
| ویتامین B1 | 0.05 میلی گرم |
| ویتامین B2 | 0.11 میلی گرم |
| ویتامین B3 | 2.07 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.08 میلی گرم |
| ویتامین B9 | 9.22 میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.75 میکروگرم |
| ویتامین C | 0.07 میلی گرم |
| ویتامین E | 2.33 میلی گرم |
| ویتامین K | 0.36 میکروگرم |
| ویتامین A | 6.58 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.09 میکروگرم |
