جدول ارزش غذایی و میزان کالری مرغ ترش
- مجموعه: کالری انواع غذاها
خورشت مرغ ترش یکی از خوشمزه ترین غذاهای سنتی گیلان است که از سبزی های معطر و تازه این استان تهیه می شود. خورشت مرغ ترش دارای خواص زیادی است.
مواد تشکیل دهنده اصلی | ارزش |
---|---|
چربی کل | 14.24 گرم |
کربوهیدرات | 7.79 گرم |
پروتئین | 12.76 گرم |
قندها | 1.66 گرم |
کربوهیدرات خالص | - |
کلسیم | 66.36 میلی گرم |
مس | 0.13 میلی گرم |
آهن | 3.07 میلی گرم |
منیزیم | 30.20 میلی گرم |
فسفر | 116.10 میلی گرم |
پتاسیم | 312.81 میلی گرم |
سلنیوم | 11.07 میکروگرم |
سدیم | 743.64 میلی گرم |
روی | 1.20 میلی گرم |
آب | 71.01 گرم |
کلسترول | 72.51 میلی گرم |
ویتامین ها | |
ویتامین B1 | 0.07 میلی گرم |
ویتامین B2 | 0.16 میلی گرم |
ویتامین B3 | 3.44 میلی گرم |
ویتامین B6 | 0.25 میلی گرم |
ویتامین B9 | 40.92 میکروگرم |
ویتامین B12 | 0.21 میکروگرم |
ویتامین C | 20.19 میلی گرم |
ویتامین E | 4.92 میلی گرم |
ویتامین K | 214.70 میکروگرم |
ویتامین A | 135.50 میکروگرم |
ویتامین D | 0.27 میکروگرم |