جدول ارزش غذایی و میزان کالری سس اسپاگتی با مرغ و سبزیجات
- مجموعه: کالری انواع غذاها
ارزش غذایی و کالری موجود در سس اسپاگتی با مرغ و سبزیجات
خواص سس اسپاگتی با مرغ و سبزیجات
سس اسپاگتی با مرغ و سبزیجات ترکیبی مغذی و خوشطعم است که پروتئین مرغ را با فیبر و ویتامینهای سبزیجات تازه مثل گوجهفرنگی، فلفل دلمهای و هویج ترکیب میکند. این سس به دلیل استفاده از مواد طبیعی، کالری متعادلی دارد و برای رژیمهای سالم مناسب است. طعم غنی گوجه و ادویهجات، همراه با مرغ، انرژی لازم برای فعالیتهای روزانه را تأمین میکند. همچنین، سبزیجات موجود در آن به تقویت سیستم ایمنی و سلامت گوارش کمک میکنند.
| مواد تشکیل دهنده اصلی | ارزش |
|---|---|
| چربی کل | ۲.۴ گرم |
| کربوهیدرات | ۶.۰۵ گرم |
| پروتئین | ۶.۴ گرم |
| قندها | ۴ گرم |
| کربوهیدرات خالص | ۴.۶۵ گرم |
| کلسیم | ۲۳.۰۰ میلی گرم |
| مس | ۰.۱۰ میلی گرم |
| آهن | ۰.۷۵ میلی گرم |
| منیزیم | ۱۹.۰۰ میلی گرم |
| فسفر | ۷۹.۰۰ میلی گرم |
| پتاسیم | ۳۱۲.۰۰ میلی گرم |
| سلنیوم | ۷.۱۰ میکروگرم |
| سدیم | ۳۳۱.۰۰ میلی گرم |
| روی | ۰.۶۳ میلی گرم |
| آب | ۸۳.۸۶ گرم |
| کلسترول | ۱۹.۰۰ میلی گرم |
| ویتامین ها | |
| ویتامین B1 | ۰٫۰۴۱ میلی گرم |
| ویتامین B2 | ۰٫۱۱۷ میلی گرم |
| ویتامین B3 | ۴٫۴۵۱ میلی گرم |
| ویتامین B6 | ۰.۲۱۶ میلی گرم |
| ویتامین B9 | ۱۵.۰۰ میکروگرم |
| ویتامین B12 | ۰.۰۰ میکروگرم |
| ویتامین C | ۹.۸ میلی گرم |
| ویتامین E | ۱.۶۳ میلی گرم |
| ویتامین K | ۹.۴ میکروگرم |
| ویتامین A | ۳۰.۰۰ میکروگرم |
| ویتامین D | ۰.۰۰ میکروگرم |
