جدول ارزش غذایی و میزان کالری سوپ شیر با مرغ
- مجموعه: کالری آش ها و سوپ ها
از فواید سوپ شیر و مرغ می توان مقدار بالای کلسیم برای استخوان سازی، خاصیت نرم کنندگی، کاهش سرطان روده به علت مقدار بالای فیبر، کاهش کلسترول بدن، پیشگیری از بیماری های قلبی و عروقی و پیشگیری از ابتلا به دیابت را نام برد.
مواد تشکیل دهنده اصلی | ارزش |
---|---|
چربی کل | 3.40 گرم |
کربوهیدرات | 13.84 گرم |
پروتئین | 5.28 گرم |
قندها | 3.44 گرم |
کربوهیدرات خالص | - |
کلسیم | 79.23 میلی گرم |
مس | 0.07 میلی گرم |
آهن | 0.59 میلی گرم |
منیزیم | 25.41 میلی گرم |
فسفر | 97.66 میلی گرم |
پتاسیم | 196.38 میلی گرم |
سلنیوم | 5.76 میکروگرم |
سدیم | 318.16 میلی گرم |
روی | 0.74 میلی گرم |
آب | 85.47 گرم |
کلسترول | 9.91 میلی گرم |
ویتامین ها | |
ویتامین B1 | 0.10 میلی گرم |
ویتامین B2 | 0.15 میلی گرم |
ویتامین B3 | 1.26 میلی گرم |
ویتامین B6 | 0.13 میلی گرم |
ویتامین B9 | 10.03 میکروگرم |
ویتامین B12 | 0.33 میکروگرم |
ویتامین C | 2.54 میلی گرم |
ویتامین E | 0.66 میلی گرم |
ویتامین K | 7.89 میکروگرم |
ویتامین A | 91.52 میکروگرم |
ویتامین D | 0.01 میکروگرم |