جدول ارزش غذایی و میزان کالری سوپ شیر با مرغ
- مجموعه: کالری آش ها و سوپ ها
ارزش غذایی و کالری موجود در سوپ شیر با مرغ
خواص سوپ شیر با مرغ
از فواید سوپ شیر و مرغ می توان مقدار بالای کلسیم برای استخوان سازی، خاصیت نرم کنندگی، کاهش سرطان روده به علت مقدار بالای فیبر، کاهش کلسترول بدن، پیشگیری از بیماری های قلبی و عروقی و پیشگیری از ابتلا به دیابت را نام برد.
| مواد تشکیل دهنده اصلی | ارزش |
|---|---|
| چربی کل | 3.40 گرم |
| کربوهیدرات | 13.84 گرم |
| پروتئین | 5.28 گرم |
| قندها | 3.44 گرم |
| کربوهیدرات خالص | - |
| کلسیم | 79.23 میلی گرم |
| مس | 0.07 میلی گرم |
| آهن | 0.59 میلی گرم |
| منیزیم | 25.41 میلی گرم |
| فسفر | 97.66 میلی گرم |
| پتاسیم | 196.38 میلی گرم |
| سلنیوم | 5.76 میکروگرم |
| سدیم | 318.16 میلی گرم |
| روی | 0.74 میلی گرم |
| آب | 85.47 گرم |
| کلسترول | 9.91 میلی گرم |
| ویتامین ها | |
| ویتامین B1 | 0.10 میلی گرم |
| ویتامین B2 | 0.15 میلی گرم |
| ویتامین B3 | 1.26 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.13 میلی گرم |
| ویتامین B9 | 10.03 میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.33 میکروگرم |
| ویتامین C | 2.54 میلی گرم |
| ویتامین E | 0.66 میلی گرم |
| ویتامین K | 7.89 میکروگرم |
| ویتامین A | 91.52 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.01 میکروگرم |
