جدول ارزش غذایی و میزان کالری سوپ قارچ با گوشت گاو
- مجموعه: کالری آش ها و سوپ ها
سوپ گوشت قارچ با گوشت قارچ یکی از آن دسته از سوپ های رژیمی است که بسیار مقوی و سالم است که به دلیل وجود قارچ سرشار از مواد معدنی و ویتامین ها می باشد که برای سلامتی بسیار مفید است.
مواد تشکیل دهنده اصلی | ارزش |
---|---|
چربی کل | 3.21 گرم |
کربوهیدرات | 7.41 گرم |
پروتئین | 2.51 گرم |
قندها | 2.28 گرم |
کربوهیدرات خالص | - |
کلسیم | 8.00 میلی گرم |
مس | 0.20 میلی گرم |
آهن | 0.67 میلی گرم |
منیزیم | 7.00 میلی گرم |
فسفر | 29.00 میلی گرم |
پتاسیم | 126.00 میلی گرم |
سلنیوم | 3.70 میکروگرم |
سدیم | 773.00 میلی گرم |
روی | 1.10 میلی گرم |
آب | 84.60 گرم |
کلسترول | 6.00 میلی گرم |
ویتامین ها | |
ویتامین B1 | 0.03 میلی گرم |
ویتامین B2 | 0.08 میلی گرم |
ویتامین B3 | 0.96 میلی گرم |
ویتامین B6 | 0.03 میلی گرم |
ویتامین B9 | 7.00 میکروگرم |
ویتامین B12 | 0.00 میکروگرم |
ویتامین C | 0.80 میلی گرم |
ویتامین E | 0.89 میلی گرم |
ویتامین K | 2.30 میکروگرم |
ویتامین A | 17.00 میکروگرم |
ویتامین D | 0.00 میکروگرم |