جدول ارزش غذایی و میزان کالری سوپ پیاز
- مجموعه: کالری آش ها و سوپ ها
ارزش غذایی و کالری موجود در سوپ پیاز
خواص سوپ پیاز
یکی از انواع سوپ‌ها که بسیار محبوب و پر طرفدار است سوپ پیاز است. سوپ پیاز همچنین دارای خواص و فواید بسیار فراوانی است که یک گزینه مناسب برای روز‌های سرد زمستان است.
| مواد تشکیل دهنده اصلی | ارزش |
|---|---|
| چربی کل | 6.760 گرم |
| کربوهیدرات | 16.24 گرم |
| پروتئین | 7.16 گرم |
| قندها | 2.58 گرم |
| کربوهیدرات خالص | 15.24 گرم |
| کلسیم | 136.00 میلی گرم |
| مس | 0.07 میلی گرم |
| آهن | 1.20 میلی گرم |
| منیزیم | 18.00 میلی گرم |
| فسفر | 115.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 155.00 میلی گرم |
| سلنیوم | 9.50 میکروگرم |
| سدیم | 428.00 میلی گرم |
| روی | 0.81 میلی گرم |
| آب | 68.10 گرم |
| کلسترول | 15.00 میلی گرم |
| ویتامین ها | |
| ویتامین B1 | 0.173 میلی گرم |
| ویتامین B2 | 0.184 میلی گرم |
| ویتامین B3 | 1.623 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 1.623 میلی گرم |
| ویتامین B9 | 46.00 میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.10 میکروگرم |
| ویتامین C | 1.5 میلی گرم |
| ویتامین E | 0.32 میلی گرم |
| ویتامین K | 1.7 میکروگرم |
| ویتامین A | 40.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.10 میکروگرم |
