جدول ارزش غذایی و میزان کالری سوپ گوجه فرنگی
- مجموعه: کالری آش ها و سوپ ها
سوپ گوجه فرنگی سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی، آنتی اکسیدان ها و ترکیبات گیاهی مختلف است که همگی فواید زیادی برای سلامتی بدن دارند و از بدن در برابر بیماری های مختلف از جمله بیماری قلبی و سرطان محافظت می کنند. مصرف سوپ گوجه فرنگی به خصوص برای پیشگیری و درمان سرماخوردگی، سلامت چشم و پوست، سلامت استخوان ها، تقویت سیستم ایمنی بدن و باروری مردان مفید می باشد.
مواد تشکیل دهنده اصلی | ارزش |
---|---|
چربی کل | 0.28 گرم |
کربوهیدرات | 6.57 گرم |
پروتئین | 0.79 گرم |
قندها | 3.97 گرم |
کربوهیدرات خالص | - |
کلسیم | 8.00 میلی گرم |
مس | 0.08 میلی گرم |
آهن | 0.54 میلی گرم |
منیزیم | 7.00 میلی گرم |
فسفر | 14.00 میلی گرم |
پتاسیم | 112.00 میلی گرم |
سلنیوم | 2.50 میکروگرم |
سدیم | 33.00 میلی گرم |
روی | 0.12 میلی گرم |
آب | 91.38 گرم |
کلسترول | 0.00 میلی گرم |
ویتامین ها | |
ویتامین B1 | 0.02 میلی گرم |
ویتامین B2 | 0.03 میلی گرم |
ویتامین B3 | 0.51 میلی گرم |
ویتامین B6 | 0.04 میلی گرم |
ویتامین B9 | 0.00 میکروگرم |
ویتامین B12 | 0.00 میکروگرم |
ویتامین C | 6.30 میلی گرم |
ویتامین E | 0.17 میلی گرم |
ویتامین K | 1.50 میکروگرم |
ویتامین A | 10.00 میکروگرم |
ویتامین D | 0.00 میکروگرم |