جدول ارزش غذایی و میزان کالری سوپ گوجه فرنگی
- مجموعه: کالری آش ها و سوپ ها
سوپ گوجه فرنگی سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی، آنتی اکسیدان ها و ترکیبات گیاهی مختلف است که همگی فواید زیادی برای سلامتی بدن دارند و از بدن در برابر بیماری های مختلف از جمله بیماری قلبی و سرطان محافظت می کنند. مصرف سوپ گوجه فرنگی به خصوص برای پیشگیری و درمان سرماخوردگی، سلامت چشم و پوست، سلامت استخوان ها، تقویت سیستم ایمنی بدن و باروری مردان مفید می باشد.
| مواد تشکیل دهنده اصلی | ارزش |
|---|---|
| چربی کل | 0.28 گرم |
| کربوهیدرات | 6.57 گرم |
| پروتئین | 0.79 گرم |
| قندها | 3.97 گرم |
| کربوهیدرات خالص | - |
| کلسیم | 8.00 میلی گرم |
| مس | 0.08 میلی گرم |
| آهن | 0.54 میلی گرم |
| منیزیم | 7.00 میلی گرم |
| فسفر | 14.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 112.00 میلی گرم |
| سلنیوم | 2.50 میکروگرم |
| سدیم | 33.00 میلی گرم |
| روی | 0.12 میلی گرم |
| آب | 91.38 گرم |
| کلسترول | 0.00 میلی گرم |
| ویتامین ها | |
| ویتامین B1 | 0.02 میلی گرم |
| ویتامین B2 | 0.03 میلی گرم |
| ویتامین B3 | 0.51 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.04 میلی گرم |
| ویتامین B9 | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین C | 6.30 میلی گرم |
| ویتامین E | 0.17 میلی گرم |
| ویتامین K | 1.50 میکروگرم |
| ویتامین A | 10.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |











