جدول ارزش غذایی و میزان کالری فلفل کاین
- مجموعه: کالری ادویه جات
ارزش غذایی و کالری موجود در فلفل کاین
خواص فلفل کاین
فلفل کاین نه تنها هزاران سال است که به عنوان یک ادویه در آشپزی استفاده می شود، بلکه ابزاری توانمند در پزشکی سنتی و مدرن نیز است. خواص فلفل کاین (فلفل هندی) از بازسازی دیواره روده تا نابودی سلول های سرطانی و کمک به کاهش وزن می توان اشاره کرد، فلفل کاین یک ابرماده غذایی است که باید از آن در رژیم غذایی خود استفاده کنید. فلفل کاین برای بهبود مشکلات مختلف گوارشی از جمله ناراحتی معده، گاز روده، معده درد، اسهال و گرفتگی های عضلانی استفاده می شود.
| مواد تشکیل دهنده اصلی | ارزش |
|---|---|
| چربی کل | 17 گرم |
| کربوهیدرات | 57 گرم |
| پروتئین | 12 گرم |
| قندها | 10.34 گرم |
| کربوهیدرات خالص | 29.43 گرم |
| کلسیم | 148.00 میلی گرم |
| مس | 0.37 میلی گرم |
| آهن | 7.80 میلی گرم |
| منیزیم | 152.00 میلی گرم |
| فسفر | 293.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 2014.00 میلی گرم |
| سلنیوم | 8.80 میکروگرم |
| سدیم | 30.00 میلی گرم |
| روی | 2.48 میلی گرم |
| آب | 8.05 گرم |
| کلسترول | 0.00 میلی گرم |
| ویتامین ها | |
| ویتامین B1 | 0.328 میلی گرم |
| ویتامین B2 | 0.919 میلی گرم |
| ویتامین B3 | 8.701 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 2.450 میلی گرم |
| ویتامین B9 | 106.00 میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین C | 76.4 میلی گرم |
| ویتامین E | 29.83 میلی گرم |
| ویتامین K | 80.3 میکروگرم |
| ویتامین A | 2081.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
