جدول ارزش غذایی و میزان کالری ترخون خشک
- مجموعه: کالری ادویه جات
ارزش غذایی و کالری موجود در ترخون خشک
خواص ترخون خشک
از ترخون خشک برای تسکین انواع درد به‌ویژه درد دندان استفاده می‌شود. همچنین ترکیبات ترخون با اثرات آرامش‌بخش خود برای درمان بی‌خوابی مفید است. این سبزی اشتهاآور است و به افزایش سلامت دستگاه تناسلی بانوان از جمله منظم شدن قاعدگی کمک می‌کند. ترخون کمک می‌کند معده و روده شما عملکرد بهتری داشته باشند و خطر ابتلا به بیماری‌های معده‌ای و رود‌ه‌ای را کاهش می‌دهد.
| مواد تشکیل دهنده اصلی | ارزش |
|---|---|
| چربی کل | 7.24 گرم |
| کربوهیدرات | 50.22 گرم |
| پروتئین | 22.77 گرم |
| قندها | 0.00 گرم |
| کربوهیدرات خالص | - |
| کلسیم | 1139.00 میلی گرم |
| مس | 0.68 میلی گرم |
| آهن | 32.30 میلی گرم |
| منیزیم | 347.00 میلی گرم |
| فسفر | 313.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 3020.00 میلی گرم |
| سلنیوم | 4.40 میکروگرم |
| سدیم | 62.00 میلی گرم |
| روی | 3.90 میلی گرم |
| آب | 7.74 گرم |
| کلسترول | 0.00 میلی گرم |
| ویتامین ها | |
| ویتامین B1 | 0.25 میلی گرم |
| ویتامین B2 | 1.34 میلی گرم |
| ویتامین B3 | 8.95 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 2.41 میلی گرم |
| ویتامین B9 | 274.00 میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین C | 50.00 میلی گرم |
| ویتامین E | 0.00 میلی گرم |
| ویتامین K | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین A | 210.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
