جدول ارزش غذایی و میزان کالری تخم شنبلیله
- مجموعه: کالری ادویه جات
شنبلیله نقش موثری در کاهش قند خون دارد، تخم شنبلیله از مقادیر فراوانی موسیلاژ تشکیل شده است؛ موسیلاژ التهاب روده و معده را به کمک پوشاندن جدار معده و روده کاهش می دهد. پودر تخم شنبلیله تاثیر بسزایی در ضخیم و پرپشت شدن موها دارد.
مواد تشکیل دهنده اصلی | ارزش |
---|---|
چربی کل | 6.4 گرم |
کربوهیدرات | 58 گرم |
پروتئین | 23 گرم |
قندها | ---------- |
کربوهیدرات خالص | 33.75 گرم |
کلسیم | 176 میلی گرم |
مس | 1.11 میلی گرم |
آهن | 33.53 میلی گرم |
منیزیم | 191.00 میلی گرم |
فسفر | 296.00 میلی گرم |
پتاسیم | 770.00 میلی گرم |
سلنیوم | 6.30 میکروگرم |
سدیم | 67.00 میلی گرم |
روی | 2.50 میلی گرم |
آب | 8.84 گرم |
کلسترول | 0.00 میلی گرم |
ویتامین ها | |
ویتامین B1 | 0.322 میلی گرم |
ویتامین B2 | 0.366 میلی گرم |
ویتامین B3 | 1.640 میلی گرم |
ویتامین B6 | 0.600 میلی گرم |
ویتامین B9 | 57.00 میکروگرم |
ویتامین B12 | 0.00 میکروگرم |
ویتامین C | 3.0 میلی گرم |
ویتامین E | ---------- |
ویتامین K | ---------- |
ویتامین A | 3.00 میکروگرم |
ویتامین D | 0.00 میکروگرم |