جدول ارزش غذایی و میزان کالری گل جوز
- مجموعه: کالری ادویه جات
ارزش غذایی و کالری موجود در گل جوز
خواص گل جوز
گل جوز اشتها را تشویق می کند و از یبوست جلوگیری می کند، با سنگ کیسه صفرا مبارزه می کند و یک مقوی فوق العاده برای تقویت سیستم تولید مثل است. گل جوز سیکل های قاعدگی را تنظیم می کند و به القای زایمان در زنان کمک می کند.
| مواد تشکیل دهنده اصلی | ارزش |
|---|---|
| چربی کل | 475 گرم |
| کربوهیدرات | 50.50 گرم |
| پروتئین | 6.71 گرم |
| قندها | 0.00 گرم |
| کربوهیدرات خالص | - |
| کلسیم | 252.00 میلی گرم |
| مس | 2.47 میلی گرم |
| آهن | 13.90 میلی گرم |
| منیزیم | 163.00 میلی گرم |
| فسفر | 110.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 463.00 میلی گرم |
| سلنیوم | 2.70 میکروگرم |
| سدیم | 80.00 میلی گرم |
| روی | 2.30 میلی گرم |
| آب | 8.17 گرم |
| کلسترول | 0.00 میلی گرم |
| ویتامین ها | |
| ویتامین B1 | 0.31 میلی گرم |
| ویتامین B2 | 0.45 میلی گرم |
| ویتامین B3 | 1.35 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.16 میلی گرم |
| ویتامین B9 | 76.00 میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین C | 21.00 میلی گرم |
| ویتامین E | 0.00 میلی گرم |
| ویتامین K | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین A | 40.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
