جدول ارزش غذایی و میزان کالری زعفران



کالری زعفران,ارزش غذایی زعفران

ارزش غذایی و کالری موجود در زعفران

 

خواص زعفران

زعفران چاشنی و رنگ دهنده غذا می باشد. زعفران موجب كاهش چربی و كلسترول خون می گردد. آرام بخش، اشتها آور، ضد اسپاسم، پيشگيری كننده از بيماريهای قلبی و سرطان، تقويت کننده حافظه و كاهش دهنده فشار خون است. 

جدول ارزش غذایی زعفران در 100 گرم
100 گرم زعفران: 310 کالری
مواد تشکیل دهنده اصلیارزش
چربی کل 5.9 گرم
کربوهیدرات 65 گرم
پروتئین 11 گرم
قندها -
کربوهیدرات خالص 61.47 گرم
کلسیم 111 میلی گرم
مس 0.33 میلی گرم
آهن 11.10 میلی گرم
منیزیم 264.00 میلی گرم
فسفر 252.00 میلی گرم
پتاسیم 1724.00 میلی گرم
سلنیوم 5.60 میکروگرم
سدیم 148.00 میلی گرم
روی 1.09 میلی گرم
آب 11.90 گرم 
کلسترول 0 میلی گرم
ویتامین ها
ویتامین B1 0.115 میلی گرم
ویتامین B2 0.267 میلی گرم
ویتامین B3 1.460 میلی گرم
ویتامین B6 1.010 میلی گرم
ویتامین B9 93.00 میکروگرم
ویتامین B12 0 میکروگرم
ویتامین C 80.8 میلی گرم
ویتامین E -
ویتامین K -
ویتامین A 27.00 میکروگرم
ویتامین D 0 میکروگرم

 

کالا ها و خدمات منتخب

      ----------------        سیــاست و اقتصــاد با بیتوتــــه      ------------------

      ----------------        همچنین در بیتوته بخوانید       -----------------------

      Makan Inc.| All Rights Reserved - © 2013 - 2024