جدول ارزش غذایی و میزان کالری زردچوبه



کالری زردچوبه,ارزش غذایی زردچوبه

ارزش غذایی و کالری موجود در زردچوبه

 

خواص زردچوبه

طبع زردچوبه گرم و خشک می باشد و به خاطر خاصیت ضد باکتریایی، ضد ویروسی، ضد سرطانی، ضد اکسیدانی، و ضد التهابی اش معروف است. این ادویه سرشار از مواد مغذی است، از جمله ویتامین، پروتئین، مواد معدنی و دیگر مواد مغذی و همچنین ماده فعال زردچوبه که کورکومین نام دارد می تواند فایده ی درمانی زیادی برای بدن داشته باشد.  


جدول ارزش غذایی زردچوبه در 100 گرم
100 گرم زردچوبه: 312 کالری
مواد تشکیل دهنده اصلیارزش
چربی کل 3.3 گرم
کربوهیدرات 67 گرم
پروتئین 9.7 گرم
قندها 3.2 گرم
کربوهیدرات خالص 44.44 گرم
کلسیم 168 میلی گرم
مس 1.30 میلی گرم
آهن 55.00 میلی گرم
منیزیم 208.00 میلی گرم
فسفر  299.00 میلی گرم
پتاسیم 2080.00 میلی گرم
سلنیوم 6.20 میکروگرم
سدیم 27.00 میلی گرم
روی 4.50 میلی گرم
آب 12.85 گرم 
کلسترول 0 میلی گرم
ویتامین ها
ویتامین B1 0.058 میلی گرم
ویتامین B2 0.150 میلی گرم
ویتامین B3 1.350 میلی گرم
ویتامین B6 0.107 میلی گرم
ویتامین B9 20.00 میکروگرم
ویتامین B12 0 میکروگرم
ویتامین C 0.7 میلی گرم
ویتامین E 4.43 میلی گرم
ویتامین K 13.4 میکروگرم
ویتامین A 0 میکروگرم
ویتامین D 0 میکروگرم

 

 

کالا ها و خدمات منتخب

      ----------------        سیــاست و اقتصــاد با بیتوتــــه      ------------------

      ----------------        همچنین در بیتوته بخوانید       -----------------------

      Makan Inc.| All Rights Reserved - © 2013 - 2024