جدول ارزش غذایی و میزان کالری زردچوبه
- مجموعه: کالری ادویه جات
طبع زردچوبه گرم و خشک می باشد و به خاطر خاصیت ضد باکتریایی، ضد ویروسی، ضد سرطانی، ضد اکسیدانی، و ضد التهابی اش معروف است. این ادویه سرشار از مواد مغذی است، از جمله ویتامین، پروتئین، مواد معدنی و دیگر مواد مغذی و همچنین ماده فعال زردچوبه که کورکومین نام دارد می تواند فایده ی درمانی زیادی برای بدن داشته باشد.
| مواد تشکیل دهنده اصلی | ارزش |
|---|---|
| چربی کل | 3.3 گرم |
| کربوهیدرات | 67 گرم |
| پروتئین | 9.7 گرم |
| قندها | 3.2 گرم |
| کربوهیدرات خالص | 44.44 گرم |
| کلسیم | 168 میلی گرم |
| مس | 1.30 میلی گرم |
| آهن | 55.00 میلی گرم |
| منیزیم | 208.00 میلی گرم |
| فسفر | 299.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 2080.00 میلی گرم |
| سلنیوم | 6.20 میکروگرم |
| سدیم | 27.00 میلی گرم |
| روی | 4.50 میلی گرم |
| آب | 12.85 گرم |
| کلسترول | 0 میلی گرم |
| ویتامین ها | |
| ویتامین B1 | 0.058 میلی گرم |
| ویتامین B2 | 0.150 میلی گرم |
| ویتامین B3 | 1.350 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.107 میلی گرم |
| ویتامین B9 | 20.00 میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0 میکروگرم |
| ویتامین C | 0.7 میلی گرم |
| ویتامین E | 4.43 میلی گرم |
| ویتامین K | 13.4 میکروگرم |
| ویتامین A | 0 میکروگرم |
| ویتامین D | 0 میکروگرم |










