جدول ارزش غذایی و میزان کالری فلفل سفید



کالری فلفل سفید,ارزش غذایی فلفل سفید

ارزش غذایی و کالری موجود در فلفل سفید

 

خواص فلفل سفید

فلفل سفید یکی از پرطرفدارترین چاشنی های آشپزی کشورهای آسیایی است که معمولا در سوپ استفاده می شود. فلفل سفید دارای ارزش دارویی بسیار بالایی در طب سنتی چین و آیرودا است و برای درد و ورم مفاصل ، مالاریا ، یبوست ، احتقان بینی ، مسمومیت غذایی ، حالت تهوع و وبا مورد استفاده قرار می گیرد. کسانی که نسبت به فلفل آلرژی دارند ، نسبت به فلفل سفید واکنش آلرژیک کمتری نشان می دهند. فلفل سفید بدون سدیم است و برای بیماری فشار خون مفید است.

جدول ارزش غذایی فلفل سفید در 100 گرم
100 گرم فلفل سفید: 269 کالری
مواد تشکیل دهنده اصلیارزش
چربی کل 2.120 گرم
کربوهیدرات 68.61 گرم
پروتئین 10.40 گرم
قندها -
کربوهیدرات خالص 42.41  گرم
کلسیم 265.00 میلی گرم
مس 0.91 میلی گرم
آهن 14.31 میلی گرم
منیزیم 90.00 میلی گرم
فسفر 176.00 میلی گرم
پتاسیم 73.00 میلی گرم
سلنیوم 3.10 میکروگرم
سدیم 5.00 میلی گرم
روی 1.13 میلی گرم
آب 11.42 گرم 
کلسترول 0.00 میلی گرم
ویتامین ها
ویتامین B1 0.022 میلی گرم
ویتامین B2 0.126 میلی گرم
ویتامین B3 0.212 میلی گرم
ویتامین B6 0.100 میلی گرم
ویتامین B9 10.00 میکروگرم
ویتامین B12 0.00 میکروگرم
ویتامین C 21.0 میلی گرم
ویتامین E -
ویتامین K -
ویتامین A 0.00 میکروگرم
ویتامین D 0.00 میکروگرم

 

 

کالا ها و خدمات منتخب

      ----------------        سیــاست و اقتصــاد با بیتوتــــه      ------------------

      ----------------        همچنین در بیتوته بخوانید       -----------------------