جدول ارزش غذایی و میزان کالری پنکیک ساده
- مجموعه: کالری شیرینی جات
ارزش غذایی و کالری موجود در پنکیک ساده
خواص پنکیک ساده
پنکیک یک نوع کیک ساده و فوری است که محبوبیت بسیار زیادی در کل دنیا دارد به طوری که در سراسر دنیا می توانید آنرا بیابید. پنکیک این کیک خوشمزه را می توانید خیلی سریع برای وعده های صبحانه یا عصرانه تهیه کنید و به همراه انواع مربا سرو کنید.
| مواد تشکیل دهنده اصلی | ارزش |
|---|---|
| چربی کل | 9.70 گرم |
| کربوهیدرات | 28.30 گرم |
| پروتئین | 6.40 گرم |
| قندها | 0.00 گرم |
| کربوهیدرات خالص | - |
| کلسیم | 219.00 میلی گرم |
| مس | 0.05 میلی گرم |
| آهن | 1.80 میلی گرم |
| منیزیم | 16.00 میلی گرم |
| فسفر | 159.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 132.00 میلی گرم |
| سلنیوم | 14.90 میکروگرم |
| سدیم | 439.00 میلی گرم |
| روی | 0.56 میلی گرم |
| آب | 52.90 گرم |
| کلسترول | 59.00 میلی گرم |
| ویتامین ها | |
| ویتامین B1 | 0.20 میلی گرم |
| ویتامین B2 | 0.28 میلی گرم |
| ویتامین B3 | 1.57 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.05 میلی گرم |
| ویتامین B9 | 38.00 میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.22 میکروگرم |
| ویتامین C | 0.30 میلی گرم |
| ویتامین E | 0.00 میلی گرم |
| ویتامین K | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین A | 54.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
