جدول ارزش غذایی و میزان کالری دونات ساده با شکر
- مجموعه: کالری شیرینی جات
ارزش غذایی و کالری موجود در دونات ساده با شکر
خواص دونات ساده با شکر
دونات ساده با شکر منبعی از کربوهیدرات و قند است که انرژی فوری به بدن می‌دهد و می‌تواند به افزایش تمرکز موقت کمک کند. با این حال، به دلیل کالری بالا و کمبود مواد مغذی ضروری، بهتر است مصرف آن محدود و همراه با یک رژیم غذایی متعادل باشد.
| مواد تشکیل دهنده اصلی | ارزش |
|---|---|
| چربی کل | 22.90 گرم |
| کربوهیدرات | 50.80 گرم |
| پروتئین | 5.20 گرم |
| قندها | 0.00 گرم |
| کربوهیدرات خالص | ----- |
| کلسیم | 60.00 میلی گرم |
| مس | 0.10 میلی گرم |
| آهن | 1.06 میلی گرم |
| منیزیم | 17.00 میلی گرم |
| فسفر | 117.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 102.00 میلی گرم |
| سلنیوم | 9.60 میکروگرم |
| سدیم | 402.00 میلی گرم |
| روی | 0.44 میلی گرم |
| آب | 19.60 گرم |
| کلسترول | 32.00 میلی گرم |
| ویتامین ها | |
| ویتامین B1 | 0.23 میلی گرم |
| ویتامین B2 | 0.20 میلی گرم |
| ویتامین B3 | 1.51 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.03 میلی گرم |
| ویتامین B9 | 46.00 میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.24 میکروگرم |
| ویتامین C | 0.10 میلی گرم |
| ویتامین E | 0.00 میلی گرم |
| ویتامین K | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین A | 3.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
