جدول ارزش غذایی و میزان کالری کاسنی فرنگی
- مجموعه: کالری سبزیجات و صیفی جات
ارزش غذایی و کالری موجود در کاسنی فرنگی
خواص کاسنی فرنگی
کاسنی فرنگی سرشار از خواص مختلف برای بدن است. مواد مغذی که در کاسنی فرنگی وجود دارد برای سلامتی مناسب است و می تواند عملکرد گوارشی را بهبود بخشد و کلسترول بالا را درمان نماید.با مصرف آب برگ کاسنی و خود برگ کاسنی به صورت خام می توان سلامت کبد را تضمین کرد. مصرف برگ کاسنی برای پاکسازی بدن و کبد مناسب بوده و می تواند کیسه صفرا را به تولید صفرای بیشتر تحریک کند.
| مواد تشکیل دهنده اصلی | ارزش |
|---|---|
| چربی کل | 0.20 گرم |
| کربوهیدرات | 3.35 گرم |
| پروتئین | 1.25 گرم |
| قندها | 0.25 گرم |
| کربوهیدرات خالص | - |
| کلسیم | 52.00 میلی گرم |
| مس | 0.10 میلی گرم |
| آهن | 0.83 میلی گرم |
| منیزیم | 15.00 میلی گرم |
| فسفر | 28.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 314.00 میلی گرم |
| سلنیوم | 0.20 میکروگرم |
| سدیم | 22.00 میلی گرم |
| روی | 0.79 میلی گرم |
| آب | 93.79 گرم |
| کلسترول | 0.00 میلی گرم |
| ویتامین ها | |
| ویتامین B1 | 0.08 میلی گرم |
| ویتامین B2 | 0.08 میلی گرم |
| ویتامین B3 | 0.40 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.02 میلی گرم |
| ویتامین B9 | 142.00 میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین C | 6.50 میلی گرم |
| ویتامین E | 0.44 میلی گرم |
| ویتامین K | 231.00 میکروگرم |
| ویتامین A | 108.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
