ورزش بهترین راه سرکوب کردن استرس روانی



 

 

ورزش بهترین راه  سرکوب کردن استرس روانی

 

برای از بین بردن استرس ها و عصبانیت های روانی، تحریک فیزیکی بهترین راه حل برای تنظیم تپش قلب است.

 

شریف کاشانی،متخصص قلب و عروق گفت:آریتمیک حالتی از بدن است که ضربان قلب از حالت منظم خارج شده و یا فرد دچار نامنظمی در تپش و یا سرعت آن شده باشد.

 

وی تاکید کرد:این مشکل سیستم بدنی یک بیماری نیست، بلکه عوامل متعددی مانند بیماری های مربوط به قلب،بیماری های ریوی و عصبانیت، باعث بروز آن می شوند.

 

کاشانی اظهارداشت:شرایط پراسترس و عصبانیت می تواند باعث بروز و یا تشدید نامنظمی تپش قلب شود.

 

وی تصریح کرد:توصیه می شود بیمارانی که زمینه بیماری آریتمیک و یا مشکلات قلبی ریوی دارند،نباید در شرایط پراسترس و عصبانیت قرار بگیرند.

 

کاشانی خاطرنشان کرد:برای از بین بردن استرس ها و عصبانیت های زندگی ماشینی امروز می توان از ورزش های مناسب استفاده کرد تا این تحرک های بدنی باعث سرکوب کردن استرس و عصبانیت روانی شود.

منبع:سلامت نیوز

مطالب پیشنهادی,وبگردی
 

    ----------------        سیــاست و اقتصــاد با بیتوتــــه      ------------------

    

    ----------------        همچنین در بیتوته بخوانید       -----------------------