جدول ارزش غذایی و میزان کالری تخمه کدو بوداده بدون نمک



کالری تخمه کدو بوداده بدون نمک,ارزش غذایی تخمه کدو بوداده بدون نمک

ارزش غذایی و کالری موجود در تخمه کدو بوداده بدون نمک

 

خواص تخمه کدو بوداده بدون نمک

تخمه کدو بوداده بی‌نمک به دلیل دارا بودن پتاسیم بالا در کنترل فشار خون موثر است. تخمه کدو بوداده بی‌نمک پیشگیری از سرطان روده بزرگ و پروستات میکند و باعث کاهش میزان افسردگی می شود. تامین کننده آهن بدن نیز می باشد. 

جدول ارزش غذایی تخمه کدو بوداده بدون نمک در 100 گرم
100 گرم تخمه کدو بوداده بدون نمک: 574 کالری
مواد تشکیل دهنده اصلیارزش
چربی کل 49.050 گرم
کربوهیدرات 14.71 گرم
پروتئین 29.84 گرم
قندها 1.29 گرم
کربوهیدرات خالص 8.21  گرم
کلسیم 52.00 میلی گرم
مس 1.27 میلی گرم
آهن 8.07 میلی گرم
منیزیم 550.00 میلی گرم
فسفر 1174.00 میلی گرم
پتاسیم 788.00 میلی گرم
سلنیوم 9.40 میکروگرم
سدیم 18.00 میلی گرم
روی 7.64 میلی گرم
آب 2.03 گرم 
کلسترول 0.00 میلی گرم
ویتامین ها
ویتامین B1 0.070 میلی گرم
ویتامین B2 0.150 میلی گرم
ویتامین B3 4.430 میلی گرم
ویتامین B6 0.100 میلی گرم
ویتامین B9 57.00 میکروگرم
ویتامین B12 0.00 میکروگرم
ویتامین C 1.8 میلی گرم
ویتامین E 0.56 میلی گرم
ویتامین K 4.5 میکروگرم
ویتامین A 0.00 میکروگرم
ویتامین D 0.00 میکروگرم

 

 

کالا ها و خدمات منتخب

      ----------------        سیــاست و اقتصــاد با بیتوتــــه      ------------------

      ----------------        همچنین در بیتوته بخوانید       -----------------------