جدول ارزش غذایی و میزان کالری آب قره قاط
- مجموعه: کالری نوشیدنی ها
ارزش غذایی و کالری موجود در آب قره قاط
خواص آب قره قاط
آب قره قاط منبع بسیار خوبی از آنتی اکسیدان ها مانند ویتامین C و منگنز است. آنتی اکسیدان ها بدن را از اثرات استرس اکسیداتیو محافظت می کنند، که ممکن است به تقویت سیستم ایمنی بدن و جلوگیری از بیماری ها کمک کند.
| مواد تشکیل دهنده اصلی | ارزش |
|---|---|
| چربی کل | 0.13 گرم |
| کربوهیدرات | 12.20 گرم |
| پروتئین | 0.39 گرم |
| قندها | 12.10 گرم |
| کربوهیدرات خالص | - |
| کلسیم | 8.00 میلی گرم |
| مس | 0.06 میلی گرم |
| آهن | 0.25 میلی گرم |
| منیزیم | 6.00 میلی گرم |
| فسفر | 13.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 77.00 میلی گرم |
| سلنیوم | 0.10 میکروگرم |
| سدیم | 2.00 میلی گرم |
| روی | 0.10 میلی گرم |
| آب | 87.13 گرم |
| کلسترول | 0.00 میلی گرم |
| ویتامین ها | |
| ویتامین B1 | 0.01 میلی گرم |
| ویتامین B2 | 0.02 میلی گرم |
| ویتامین B3 | 0.09 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.05 میلی گرم |
| ویتامین B9 | 1.00 میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین C | 9.30 میلی گرم |
| ویتامین E | 1.20 میلی گرم |
| ویتامین K | 5.10 میکروگرم |
| ویتامین A | 2.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
