جدول ارزش غذایی و میزان کالری کمپوت انبه همراه با شربت
- مجموعه: کالری نوشیدنی ها
ارزش غذایی و کالری موجود در کمپوت انبه همراه با شربت
خواص کمپوت انبه همراه با شربت
کمپوت انبه همراه با شربت منبعی غنی از ویتامین‌های A و C است که به تقویت سیستم ایمنی و سلامت پوست کمک می‌کند. انبه موجود در کمپوت حاوی فیبر بوده و به بهبود هضم و سلامت دستگاه گوارش یاری می‌رساند. شربت موجود در کمپوت انرژی سریعی فراهم می‌کند، اما به دلیل قند بالا باید در مصرف آن اعتدال رعایت شود. همچنین، آنتی‌اکسیدان‌های انبه می‌توانند به کاهش التهاب و محافظت از سلول‌ها در برابر آسیب کمک کنند.
| مواد تشکیل دهنده اصلی | ارزش |
|---|---|
| چربی کل | 0.58 گرم |
| کربوهیدرات | 17.91 گرم |
| پروتئین | 0.41 گرم |
| قندها | 0.00 گرم |
| کربوهیدرات خالص | ----- |
| کلسیم | 12.00 میلی گرم |
| مس | 0.07 میلی گرم |
| آهن | 0.30 میلی گرم |
| منیزیم | 13.00 میلی گرم |
| فسفر | 8.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 48.00 میلی گرم |
| سلنیوم | 0.00 میکروگرم |
| سدیم | 7.00 میلی گرم |
| روی | 0.21 میلی گرم |
| آب | 80.94 گرم |
| کلسترول | 0.00 میلی گرم |
| ویتامین ها | |
| ویتامین B1 | 0.05 میلی گرم |
| ویتامین B2 | 0.05 میلی گرم |
| ویتامین B3 | 0.29 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.02 میلی گرم |
| ویتامین B9 | 31.00 میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین C | 2.90 میلی گرم |
| ویتامین E | 0.00 میلی گرم |
| ویتامین K | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین A | 2.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
