جدول ارزش غذایی و میزان کالری روغن نارگیل
- مجموعه: کالری چربی ها
ارزش غذایی و کالری موجود در روغن نارگیل
خواص روغن نارگیل
روغن نارگیل نوعی چربی است که به دلیل داشتن خواص تقویت کننده سلامتی مورد بررسی قرار گرفته است. روغن نارگیل یک روغن بسیار اشباع است که به طور سنتی با استخراج روغن از نارگیل خام یا مغز نارگیل خشک ساخته می شود. روغن نارگیل سرشار از اسیدهای چرب با زنجیره متوسط است که نوعی چربی اشباع شده است.
| مواد تشکیل دهنده اصلی | ارزش |
|---|---|
| چربی کل | 99 گرم |
| کربوهیدرات | 0 گرم |
| پروتئین | 0 گرم |
| قندها | 0 گرم |
| کربوهیدرات خالص | 0 گرم |
| کلسیم | 1 میلی گرم |
| مس | 0 میلی گرم |
| آهن | 0.05 میلی گرم |
| منیزیم | 0 میلی گرم |
| فسفر | 0 میلی گرم |
| پتاسیم | 0 میلی گرم |
| سلنیوم | 0 میکروگرم |
| سدیم | 0 میلی گرم |
| روی | 0.02 میلی گرم |
| آب | 0.03 گرم |
| کلسترول | 0 میلی گرم |
| ویتامین ها | |
| ویتامین B1 | 0 میلی گرم |
| ویتامین B2 | 0 میلی گرم |
| ویتامین B3 | 0 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0 میلی گرم |
| ویتامین B9 | 0 میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0 میکروگرم |
| ویتامین C | 0 میلی گرم |
| ویتامین E | 0 میلی گرم |
| ویتامین K | 0.6 میکروگرم |
| ویتامین A | 0 میکروگرم |
| ویتامین D | 0 میکروگرم |
