جدول ارزش غذایی و میزان کالری آب نارگیل
- مجموعه: کالری نوشیدنی ها
آب نارگیل نوشیدنی مغذی، نشاط آور و انرژیزای طبیعی با ارزش غذایی بالا است. آب نارگیل به کاهش وزن کمک میکند و باعث کاهش احساس گرسنگی در فرد می شود.
آب نارگیل در کنترل میزان قند خون تاثیر به سزایی دارد، آب نارگیل دارای ریزمغذیهای ضروری بدن از جمله ویتامین ب کمپلکس، آمینواسیدها، آنزیمها و ویتامین C است.
مواد تشکیل دهنده اصلی | ارزش |
---|---|
چربی کل | 0 گرم |
کربوهیدرات | 4.2 گرم |
پروتئین | 0.2 گرم |
قندها | 3.9 گرم |
کربوهیدرات خالص | 4.24 گرم |
کلسیم | 7.00 میلی گرم |
مس | 0.01 میلی گرم |
آهن | 0.03 میلی گرم |
منیزیم | 6.00 میلی گرم |
فسفر | 5.00 میلی گرم |
پتاسیم | 165.00 میلی گرم |
سلنیوم | 0.00 میکروگرم |
سدیم | 26.00 میلی گرم |
روی | 0.02 میلی گرم |
آب | 95.33 گرم |
کلسترول | 0.00 میلی گرم |
ویتامین ها | |
ویتامین B1 | 0.030 میلی گرم |
ویتامین B2 | 0.000 میلی گرم |
ویتامین B3 | 0.000 میلی گرم |
ویتامین B6 | 0.000 میلی گرم |
ویتامین B9 | 0.00 میکروگرم |
ویتامین B12 | 0.00 میکروگرم |
ویتامین C | 9.9 میلی گرم |
ویتامین E | 0.00 میلی گرم |
ویتامین K | 0.0 میکروگرم |
ویتامین A | 0.00 میکروگرم |
ویتامین D | 0 میکروگرم |