جدول ارزش غذایی و میزان کالری روغن کنجد
- مجموعه: کالری چربی ها
روغن کنجد، روغنی است که از دانه کنجد گرفته میشود و دارای فواید زیادی برای سلامت بدن و همچنین پوست و مو است. روغن کنجد در بین روغنهای خوراکی به ملکهی روغنها مشهور است. امروزه بروز چاقی و چربی های اشباع از جمله اصلی ترین علل ابتلا به بیماری ها به شمار می آیند که سلامت فرد را به خطر می اندازد که روغن کنجد یکی از روغن های گیاهی است که متخصصان تغذیه، مصرف آن را به تمام گروه های سنی توصیه می کنند.
مواد تشکیل دهنده اصلی | ارزش |
---|---|
چربی کل | 100 گرم |
کربوهیدرات | 0 گرم |
پروتئین | 0 گرم |
قندها | 0 گرم |
کربوهیدرات خالص | 0 گرم |
کلسیم | 0 میلی گرم |
مس | 0 میلی گرم |
آهن | 0 میلی گرم |
منیزیم | 0 میلی گرم |
فسفر | 0 میلی گرم |
پتاسیم | 0 میلی گرم |
سلنیوم | 0 میکروگرم |
سدیم | 0 میلی گرم |
روی | 0 میلی گرم |
آب | 0 گرم |
کلسترول | 0 میلی گرم |
ویتامین ها | |
ویتامین B1 | 0 میلی گرم |
ویتامین B2 | 0 میلی گرم |
ویتامین B3 | 0 میلی گرم |
ویتامین B6 | 0 میلی گرم |
ویتامین B9 | 0 میکروگرم |
ویتامین B12 | 0 میکروگرم |
ویتامین C | 0 میلی گرم |
ویتامین E | 0.56 میلی گرم |
ویتامین K | 13.6 میکروگرم |
ویتامین A | 0 میکروگرم |
ویتامین D | 0 میکروگرم |