جدول ارزش غذایی و میزان کالری لوبیا پلو

لوبيا سبز سرشار از ويتامينK و منيزيم است. و مي توان اين سبزي را منبع مناسبي از فيبر و بتاکاروتن نيز در نظر داشت. پس عادت به مصرفش مانع از بروز بيماري هاي قلبي عروقي شده و باعث سلامت روده بزرگ می شود. در ضمن کالري کم آن، کمکي خواهد بود براي افرادی که قصد لاغر شدن دارند ومي خواهند از مواد غذايي کم کالري اما پر حجم استفاده کنند. در نظر داشته باشید که لوبيا پلو به دليل گوشتي که دارد، فساد پذير است. بنابراين، بهتر است که اضافه آن را داخل ظرف در داري دريخچال گذاشته و در اسرع وقت ميل کنيد.