جدول ارزش غذایی و میزان کالری پیتزا
- مجموعه: کالری انواع غذاها
ارزش غذایی و کالری موجود در پیتزا
خواص پیتزا
در کشور ما پیتزا از جمله خوراکی های مضر به حساب می آید. که شاید یکی از دلایل آن استفاده از سوسیس و کالباس های غیر بهداشتی در برخی فست فودها باشد ولی با کمی تغییر در مواد اولیه متوجه خواهید شد که بسیاری از مواد معدنی و ویتامین ها را میتوان داخل یک پیتزا پیدا کرد.
| مواد تشکیل دهنده اصلی | ارزش |
|---|---|
| چربی کل | 11 گرم |
| کربوهیدرات | 53 گرم |
| پروتئین | 9.2 گرم |
| قندها | 3.9 گرم |
| کربوهیدرات خالص | 52.09 گرم |
| کلسیم | 132 میلی گرم |
| مس | 0.14 میلی گرم |
| آهن | 1.90 میلی گرم |
| منیزیم | 21.00 میلی گرم |
| فسفر | 144.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 317.00 میلی گرم |
| سلنیوم | 12.70 میکروگرم |
| سدیم | 631.00 میلی گرم |
| روی | 0.77 میلی گرم |
| آب | 24.06 گرم |
| کلسترول | 6.00 میلی گرم |
| ویتامین ها | |
| ویتامین B1 | 0.170 میلی گرم |
| ویتامین B2 | 0.201 میلی گرم |
| ویتامین B3 | 1.966 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.066 میلی گرم |
| ویتامین B9 | 52.00 میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین C | 0.00 میلی گرم |
| ویتامین E | 1.67 میلی گرم |
| ویتامین K | 4.8 میکروگرم |
| ویتامین A | 63.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
کالری یک برش از انواع پیتزا:
| نوع پیتزا | درصد کالری |
|---|---|
| پیتزا سبزیجات | 170 کالری |
| پیتزا پپرونی | 265 کالری |
| پیتزا ژامبون | 250 کالری |
| پیتزا گوشت و قارچ | 240 کالری |
| پیتزا ماگاریتا | 185 کالری |
| پیتزا مخلوط | 240 کالری |
