جدول ارزش غذایی و میزان کالری کامکوات



کالری کامکوات,ارزش غذایی کامکوات

ارزش غذایی و کالری موجود در کامکوات

 

خواص کامکوات

کامکوات منبع غنی فیبر، املاح، ویتامین و آنتی‌اکسیدان است که مصرف آن اثرات قابل توجهی در سلامت بدن دارد. این میوه دارای ویتامین‌های آنتی اکسیدانی چون ویتامین A ، C و E است. وجود تمامی این ترکیبات آنتی‌اکسیدان در این میوه‌ی جالب موجب شده که مصرف تازه آن بتواند به راحتی ترکیبات اکسیدانی را از بدن ما جمع‌آوری کرده در نتیجه از بروز سرطان، دیابت، عفونت و بیماری‌های دژنراتیو بکاهد.

جدول ارزش غذایی کامکوات در 100 گرم
100 گرم کامکوات: 71 کالری
مواد تشکیل دهنده اصلیارزش
چربی کل 0.860 گرم
کربوهیدرات 15.90 گرم
پروتئین 1.88 گرم
قندها 9.36 گرم
کربوهیدرات خالص 9.4  گرم
کلسیم 62.00 میلی گرم
مس 0.10 میلی گرم
آهن 0.86 میلی گرم
منیزیم 20.00 میلی گرم
فسفر 19.00 میلی گرم
پتاسیم 186.00 میلی گرم
سلنیوم 0.00 میکروگرم
سدیم 10.00 میلی گرم
روی 0.17 میلی گرم
آب 80.85 گرم 
کلسترول 0.00 میلی گرم
ویتامین ها
ویتامین B1 0.037 میلی گرم
ویتامین B2 0.090 میلی گرم
ویتامین B3 0.429 میلی گرم
ویتامین B6 0.036 میلی گرم
ویتامین B9 17.00 میکروگرم
ویتامین B12 0.00 میکروگرم
ویتامین C 43.9 میلی گرم
ویتامین E 0.15 میلی گرم
ویتامین K 0.0 میکروگرم
ویتامین A 15.00 میکروگرم
ویتامین D 0.00 میکروگرم

 

کالا ها و خدمات منتخب

      ----------------        سیــاست و اقتصــاد با بیتوتــــه      ------------------

      ----------------        همچنین در بیتوته بخوانید       -----------------------

      Makan Inc.| All Rights Reserved - © 2013 - 2024