جدول ارزش غذایی و میزان کالری ران اردک



کالری ران اردک,ارزش غذایی ران اردک

ارزش غذایی و کالری موجود در ران اردک

 

خواص ران اردک

گوشت اردک، دارای مواد مغذی بسیاری از جمله مس است که در حفظ سلامت جسمی و ذهنی فرد نقش دارد. مصرف گوشت اردک می‌تواند عملکرد سیستم عصبی را بهبود بخشد. میزان اسیدهای چرب موجود در گوشت اردک، بالاست، بنابراین در افزایش وزن طبیعی، سریع و سالم بدن، نقش دارد.

جدول ارزش غذایی ران اردک در 100 گرم
100 گرم ران اردک: 217 کالری
مواد تشکیل دهنده اصلیارزش
چربی کل 11.40 گرم
کربوهیدرات 0.00 گرم
پروتئین 26.75 گرم
قندها 0.00 گرم
کربوهیدرات خالص -
کلسیم 10.00 میلی گرم
مس 0.00 میلی گرم
آهن 2.08 میلی گرم
منیزیم 0.00 میلی گرم
فسفر 0.00 میلی گرم
پتاسیم 0.00 میلی گرم
سلنیوم 21.80 میکروگرم
سدیم 110.00 میلی گرم
روی 0.00 میلی گرم
آب 60.90 گرم 
کلسترول 114.00 میلی گرم
ویتامین ها
ویتامین B1 0.00 میلی گرم
ویتامین B2 0.00 میلی گرم
ویتامین B3 0.00 میلی گرم
ویتامین B6 0.00 میلی گرم
ویتامین B9 0.00 میکروگرم
ویتامین B12 0.00 میکروگرم
ویتامین C 1.50 میلی گرم
ویتامین E 0.00 میلی گرم
ویتامین K 0.00 میکروگرم
ویتامین A 0.00 میکروگرم
ویتامین D 0.00 میکروگرم

 

 

کالا ها و خدمات منتخب

      ----------------        سیــاست و اقتصــاد با بیتوتــــه      ------------------

      ----------------        همچنین در بیتوته بخوانید       -----------------------

      Makan Inc.| All Rights Reserved - © 2013 - 2022