جدول ارزش غذایی و میزان کالری سالاد تخم مرغ
- مجموعه: کالری سس ها و سالادها
ارزش غذایی و کالری موجود در سالاد تخم مرغ
خواص سالاد تخم مرغ
سالاد تخم مرغ، یک غذای کلاسیک و محبوب است که علاوه بر طعم دلپذیر، سرشار از مواد مغذی است. این سالاد خوشمزه و پر انرژی، میتواند یک وعده غذایی کامل یا یک میان وعده سالم باشد. یکی از بهترین منابع پروتئین است که به ساخت و ترمیم بافتهای بدن کمک میکند. احساس سیری را افزایش داده و به کاهش اشتها کمک میکند.
| مواد تشکیل دهنده اصلی | ارزش |
|---|---|
| چربی کل | 16 گرم |
| کربوهیدرات | 16 گرم |
| پروتئین | 8.4 گرم |
| قندها | 1.5 گرم |
| کربوهیدرات خالص | 13.76 گرم |
| کلسیم | 20.00 میلی گرم |
| مس | ----- |
| آهن | 1.8 میلی گرم |
| منیزیم | ----- |
| فسفر | ----- |
| پتاسیم | ----- |
| سلنیوم | ----- |
| سدیم | 315 میلی گرم |
| روی | ----- |
| آب | ----- |
| کلسترول | 153.00 میلی گرم |
| ویتامین ها | |
| ویتامین B1 | ----- |
| ویتامین B2 | ----- |
| ویتامین B3 | ----- |
| ویتامین B6 | ----- |
| ویتامین B9 | ----- |
| ویتامین B12 | ----- |
| ویتامین C | 5.9 میلی گرم |
| ویتامین E | ----- |
| ویتامین K | ----- |
| ویتامین A | ----- |
| ویتامین D | ----- |
