جدول ارزش غذایی و میزان کالری سالاد تن ماهی با پنیر

سالاد تن ماهی با پنیر، یکی از غذاهای محبوب و پرطرفداری است که هم طعم خوبی دارد و هم از نظر تغذیه‌ای ارزش بالایی دارد. ترکیب تن ماهی و پنیر، باعث می‌شود این سالاد منبع غنی از پروتئین، ویتامین‌ها، مواد معدنی و چربی‌های سالم باشد. تن ماهی، حاوی مقادیر قابل توجهی امگا 3 است که برای سلامت قلب، مغز و سیستم ایمنی بسیار مفید است. امگا 3 به کاهش التهاب، کاهش خطر بیماری‌های قلبی و بهبود عملکرد مغز کمک می‌کند.