جدول ارزش غذایی و میزان کالری سالاد اندونزی



کالری سالاد اندونزی,ارزش غذایی سالاد اندونزی

ارزش غذایی و کالری موجود در سالاد اندونزی

 

خواص سالاد اندونزی

سالاد اندونزی یکی از معروف ترین و خوشمزه ترین سالادهای کشور اندونزی است. که به خاطر طعم خوبش در سراسر جهان فراگیر شده است. این سالاد خوشمزه در میان مردم کشور ایران هم طرفداران بسیاری دارد. این سالاد از انرژی و مواد مغذی متفاوتی برخوردار است.

جدول ارزش غذایی سالاد اندونزی در 100 گرم
100 گرم سالاد اندونزی: 96  کالری
مواد تشکیل دهنده اصلیارزش
چربی کل 5.14 گرم
کربوهیدرات 9.68 گرم
پروتئین 3.44 گرم
قندها 2.39 گرم
کربوهیدرات خالص -
کلسیم 15.69 میلی گرم
مس 0.10 میلی گرم
آهن 0.65 میلی گرم
منیزیم 14.68 میلی گرم
فسفر 51.20 میلی گرم
پتاسیم 240.61 میلی گرم
سلنیوم 2.26  میکروگرم
سدیم 500.94 میلی گرم
روی 0.62 میلی گرم
آب 87.56 گرم 
کلسترول 9.87 میلی گرم
ویتامین ها
ویتامین B1 0.08 میلی گرم
ویتامین B2 0.06 میلی گرم
ویتامین B3 1.18 میلی گرم
ویتامین B6 0.17 میلی گرم
ویتامین B9 20.31 میکروگرم
ویتامین B12 0.24  میکروگرم
ویتامین C 13.93 میلی گرم
ویتامین E 0.26 میلی گرم
ویتامین K 16.12 میکروگرم
ویتامین A 113.92 میکروگرم
ویتامین D 0.14 میکروگرم

 

کالا ها و خدمات منتخب

      ----------------        سیــاست و اقتصــاد با بیتوتــــه      ------------------

      ----------------        همچنین در بیتوته بخوانید       -----------------------